D4W1. 12 settimane da dio.

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Stamattina sono andato in palestra alle sette.
Ora sono stanco morto, ma quella parte di lavoro – 45′ di allenamento intenso, più 5km di corsa – è fatta.
Devo ragionare meglio in merito ai tempi: il lunedì contiene una mole di lavoro che non mi consente di fare tutto ciò che vorrei fare, e questo è un problema. Quindi, devo risistemare due elementi: del primo parlavo anche ieri, ed è la presenza; del secondo parlo oggi, ed è la responsabilità morale. Quando ti imbarchi in qualcosa di più importante, devi sapere che questo qualcosa andrà inevitabilmente a coinvolgere altre persone. Devi gestire il fatto che questo sia possibile. 
Ci sono due elementi psicologici che si sollevano, in merito a questo: uno, è che la cosa faccia piacere alla persona che ti sta accanto; la seconda, che la compiaccia. Io rischio di confondere le due cose: stamattina in palestra pensavo che la differenza è tra l’Amo e il Bravo.
Se faccio una cosa per sentirmi dire bravo, sto compiacendo – e non va.
Comunque, ora non ho troppo tempo per dire ciò che avrei da dire – incluso il fatto che secondo me è necessario avere obiettivi di alto profilo, almeno uno, che coinvolga socialmente; sennò sento che tutto ha a che fare con me e solo con me, e la fatica diventa improba -; per cui passo al diario.
Non è detto che non riveda alcune cose di oggi.

Lascio questo blocco di testo, mi servirà comunque per domani. Intanto, la piccola cosa grande che ho inserito sono i Karamazov. Ma devo essere più attivo, e più concentrato. Sono le 12.06; alle 12.10 metto il timer per 30′, e vediamo se tengo il lavoro da fare.

 

Agenda di oggi

Scrittura: scrivere un’ora; 

Allenamento: allenamento di 45′ in palestra più 45′ di corsa; FATTO

Dieta: stretta osservanza – domani vado al peso;

Lettura: finire Volponi, Racconti; ho letto 34 pagine dei Fratelli Karamazov;

Videocorsi: fare 60′ di videocorsi diviso tra Learnn e BBC Maestro;

Scacchi; Non credo ci sarà tempo;

Un post su FB, in totale; un post su IG;

Lavorare alla landing page del lavoro con gli psicologi;

Il selfie del giorno, è qui sopra.

 

Agenda di ieri

Scrittura: scrivere; NON FATTO

Allenamento: andare a camminare 45′; NON FATTO

Dieta: cheat meal a pranzo; FATTO

Lettura: arrivare a 90 pagine di Volponi, Racconti; NON FATTO, ARRIVATO A PAGINA 48/90 

Videocorsi: niente. FATTO…

Scacchi: riposo. FATTO.

 

I DETTAGLI DELLA SFIDA.

La sfida mi chiederebbe di indicare un obiettivo finale. Ma al momento io un obiettivo finale non ce l’ho; so solo che devo partire.
E quindi partiamo da qui, dal programma di questa settimana.
Contempla queste prove:
– sei allenamenti, a partire da domani (vale come allenamento anche un’attività all’aria aperta di 45′);
– trenta km corsi;
– adesione completa alla dieta, un cheat meal;
– finire tre libri;
– scrivere un’ora al giorno;
– un selfie al giorno, nelle stories di Instagram;
– compilare un diario, qui, ogni mattina;
– sveglia alle cinque per studiare due ore di scacchi;
– un’ora di videocorsi al giorno.
Inizio sfida: 22/02
Fine sfida: 29/02
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